Tips Menurunkan Berat Badan

Setiap orang yang memiliki bentuk tubuh yang gemuk kemungkinan besar pasti ingin memperbaiki penampilan dengan cara menurunkan berat badan. Tetapi anda harus paham bahwa mengurangi berat badan bukan hanya masalah penampilah yang baik, ini juga tentang bagaimana anda merasa lebih baik dengan menjadi lebih sehat, lebih berproduktif dan nyaman dengan lingkungan anda. Di atas semuanya, ini adalah tentang menghindari resiko kesehatan yang mengerikan ketika anda gemuk.

Banyak orang menilai bahwa badan yang ideal lebih sehat jika dibandingkan badan yang obesitas. Itu dikarenakan semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa jika Anda gemuk, Anda lebih mungkin mengalami masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, beberapa jenis kanker, gout (nyeri sendi yang disebabkan oleh asam urat berlebihan), dan penyakit kandung empedu.

Sebagai perbandingan, mengurangi berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi efek berbahaya dari kegemukan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan kehilangan 5 sampai 10 kg berarti Anda dapat secara dramatis meningkatkan status kesehatan Anda secara keseluruhan, sementara secara signifikan mengurangi risiko penyakit. Berikut tips untuk menurunkan berat badan agar memperkecil kemungkinan kita terserang penyakit yang disebabkan oleh kegemukan.

1. Kurangi karbohidrat

Tak perlu menghilangkan daftar makanan berkarbohidrat dari menu sehari-hari Anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dari nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.

2. Sup sebagai snack

Jadikan sup, terutama yang mengandung banyak sayuran, sebagai pengganti snack. Penelitian di Pennsylvania State University membuktikan, sup sayuran lebih ampuh mengurangi berat badan daripada low fat snack.

3. Bersahabat dengan lemak

Menurut ahli nutrisi, Fiona Kirk, menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah kenyang sehingga Anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.

4. Semprot minyak

Saat memasak, jangan menuang minyak sayur. Sebaiknya semprotkan saja minyak ke dalam wajan menggunakan oil spray. Cara ini dapat mengurangi kandungan lemak pada masakan. Lebih baik lagi menggunakan olive oil daripada minyak sayur.

5. 24 hours detox

Mau detoks alami secara cepat? Coba cara yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat gelas lemonade sehari, yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual di supermarket), 300 ml air putih, dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit sebelum snack pagi, 10 menit sebelum snack sore, dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau perlu, bawa minuman ini ke kantor.

6. Green food

Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.

7. Minum probiotik

Bakteri baik sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Maka itu, sebaiknya banyaklah mengonsumsi minuman probiotik yang dijual bebas. Kalau perlu, mengonsumsi pil probiotik yang dijual tanpa resep dokter.

8. Hindari pemanis buatan

Banyak orang menghindari gula dengan alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.

9. Makan pepaya

Kandungan digistive enzymes (enzim pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi mulailah perbanyak makan pepaya.

Tips Meninggikan Badan Dengan Mudah

Banyak orang yang sangat menginginkan supaya badan nya tinggi. Itu dikarenakan aura kita akan lebih terlihat kalau tinggi badan kita normal. Selain itu tinggi badan mungkin juga dapat menjadi masalah dalam pergaulan kita sehari-hari dimana tak jarang orang yang merasa minder dengan tinggi badan yang dimilikinya dibandingkan dengan orang lain. kemungkinan mereka akan kurang merasa percaya diri.

Cara menambah tinggi badan dapat anda lakukan hanya dengan melakukan hal-hal kecil dalam hidup anda namun harus rutin anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan yang sesuai seperti yang anda harapkan. Oleh karena itu, Tips Menambah Tinggi Badan secara alami akan saya berikan. Berikut tips nya.

1. berenang

Olahraga berenang merupakan salah satu olahraga yang paling Efektif dalam menambah tinggi badan, karena dengan olahraga berenang tubuh kita akan lebih fleksibel dan fit. Coba lah berenang 1 kali sehari dengan melakukan renang gaya dada.

2. melompat

Melompat merupakan tips berikut nya. Melompat-lompat lah selama maksimal 5 kali dengan satu kaki lalu setelah selesai ganti dengan kaki yang berikut nya. Jika anda rajin melakukan hal ini maka otot-otot kaki anda akan terasa lebih kuat.

3. menendang

Tips menendang mungkin sangat gampang untuk di lakukan, tapi ingat di dalam melakukan tips ini hampir sama dengan menendang Bola. Inti nya kamu seperti mengayunkan kaki ke tanah dengan kuat, hal ini dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

4. bersepeda

Bersepeda merupakan tips yang baik untuk menambah tinggi badan selain tips lainya. Dengan gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini akan membuat kaki lebih panjang, kalau bisa lakukan selama 20 Menit.

5. berlari

Dengan berlari maka akan meningkatkan hormon pertumbuhan badan. Hal ini akan membuat badan kita bergerak dan lentur. Dengan melakukan penekanan otot kaki selama berlari maka akan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot kaki.

Tips nya mungkin tidak terlalu sulit untuk dilaksanakan. Dengan Tips Menambah Tinggi Badan yang saya berikan di atas anda tidak hanya mendapat tingggi badan yang anda inginkan tetapi anda juga memperoleh Kesehatan untuk tubuh anda sendiri. Baik, sekian dulu artikel Tips Menambah Tinggi Badan sekian dan terima kasih.

Tips Menambah Berat Badan Dengan Cepat

Badan yang kurus kadang dinilai lebih sehat jika dibandingkan badan yang obesitas. Namun, kekurangan berat badan yang parah cukup mengkhawatirkan jika itu merupakan akibat dari gizi buruk atau kondisi medis. Bahkan memiliki tubuh yang terlampau kurus dapat membuat orang rendah diri. Mereka takut dikatakan berpenyakitan atau kurang gizi, padahal setiap hari mereka merasa telah mengkonsumsi makanan yang bergizi. Terlalu kurus juga membuat penampilan kurang bagus, tonjolan tulang tampak disana sini yang sangat tidak sedap untuk dipandang mata.

Memiliki badan gemuk adalah idaman orang yang kurus. Namun, menaikkan berat badan pada beberapa orang mungkin dapat sesulit menurunkan berat badan pada orang obesitas. Berikut adalah beberapa tips sehat untuk menaikkan berat badan bagi seseorang dengan berat badan kurang:

1. Makan lebih sering

Bila badan kurus, seseorang mungkin akan merasa lebih cepat kenyang. Makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari lebih baik daripada 2-3 kali dengan porsi makan besar.

2. Pilih makanan yang kaya gizi

Sebagai bagian dari diet (mengatur pola makan) sehat secara keseluruhan, maka pilihlah makanan yang bergizi tinggi. Pilihan makanan dengan gizi tinggi, antara lain roti gandum, pasta, sereal, buah-buahan dan sayuran, produk susu rendah lemak, sumber protein rendah lemak, kacang-kacangan dan biji-bijian.

3. Mengonsumsi minuman smoothies dan shakes

Jangan mengonsumsi soda, kopi, dan minuman lainnya yang mengandung sedikit kalori dan nilai gizinya rendah. Sebaliknya, minum smoothie atau shakes lebih sehat, apalagi yang dibuat dengan susu rendah lemak dan jus segar.

Dalam beberapa kasus minuman cairan pengganti makan mungkin juga disarankan. Minum cairan pengganti makan lebih baik saat 30 menit sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari perut terasa penuh sebelum makan.

4. Tambahkan makanan ringan padat kalori

Camilan kacang-kacangan, selai kacang, keju, buah kering, dan alpukat. Kombinasi cemilan yang padat kalori, antara lain:

a. Selai kacang dan sandwich jelly

b. Sandwich dengan alpukat

c. Sandwich dengan irisan sayur

d. Sandwich dengan daging

e. Sandwich dengan keju

5. Tambahkan lebih banyak kalori dalam makanan sehari-hari

Tambahkan lebih banyak kalori untuk makanan sehari-hari, dengan kombinasi makanan misalnya:

a. Keju di casserole

b. Sup dan telur dadar

c. Susu tanpa lemak

6. Mengontrol asupan gula dan lemak

Bahkan ketika badan sangat kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula dan lemak. Mengontrol pola makan juga dengan menyediakan nutrisi, seperti muffin gandum, yoghurt, dan pie buah.

7. Olahraga

Melakukan olahraga dengan teratur, terutama latihan kekuatan, dapat membantu menaikkan berat badan dengan membentuk otot-otot tubuh. Olahraga juga dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga dapat membantu meningkatkan berat badan.

Tips Merawat Rambut Sesuai Masalahnya

Setiap orang pasti menginginkan memiliki rambut yang sehat dan indah, karena rambut kita merupakan mahkota dari diri kita sendiri. bayangkan saja jika anda tidak memiliki rambut sama sekali, atau memiliki rambut namun sangat tidak sehat pastinya akan sangat menganggu baik itu dari segi penampilan maupun dari segi kesehatan.

Tidak semua orang memiliki rambut sehat dan berkilau, pasti ada saja masalah yang timbul pada rambut mulai dari berminyak, kering, bercabang hingga rambut rontok dan berketombe yang pastinya memerlukan perawatan yang lebih khusus.

Merawat rambut memang terbilang susah susah gampang, dan harus menggunakan Cara yang tepat pasalnya karena perawatan yang salah malah bisa mengakibatkan kerusakan rambut. Maka dalam perawatan rambut diperlukan perlakuan yang berbeda berdasarkan masalah yang sedang dihadapinya. Berikut merupakan tips merawat rambut berdasarkan masalah yang sedang dihadapinya:

1. Rambut Berminyak

Untuk mengatasi rambut berimnyak Gunakan shampoo dan conditioner yang ringan. hindari memegang rambut terlalu sering karena hal ini akan membuat rambut menjadi cepat kotor. gunakan sisir dengan gigi yang jarang, dan hindari penggunaan sisir bergigi rapat.

2. Rambut Kombinasi

Yang dimaksud dengan Rambut Kombinasi adalah jenis rambut dimana kulit kepala berminyak tetapi kondisi ujung rambut kering, dalam mengatasi jenis rambut seperti ini Gunakan shampoo hanya kulit kepala dan conditioner hanya pada ujung rambut. Untuk menghindari ujung rambut bercabang, lakukan pengguntingan ujung rambut setiap 6 minggu. Selain itu, gunakan sisir bergigi jarang dan hindari sisir yang berbentuk sikat.

3. Rambut Kering

Gunakan conditioner yang mengandung pelembab. Hindari proses pewarnaan dan pengeritingan. Pada saat keramas, pijat dan gosok kulit kepala dengan lembut. jangan terlalu sering keramas. dan ketika selesai berkeramas jangan menggunakan pengering rambut biarkan rambut kering dengan alami, hal ini dilakukan untuk menjaga rambut agar tidak kehilangan kelembaban alaminya.

4. Rambut Rontok

Seperti halnya rambut beminyak, gunakan sisir bergigi jarang dan jangan menyisir rambut terlalu keras.

5. Rambut Berketombe

Gunakan shampoo anti ketombe sesering mungkin dan segera hentikan saat ketombe mulai berkurang. Hindari menggaruk kulit kepala untuk mencegah infeksi. Segera konsultasi ke dokter apabila setelah pemakaian shampoo anti ketombe dalam 2 minggu tidak ada perubahan atau bahkan kulit kepala malah terasa sakit, gatal, atau meradang.

6. Rambut Bercabang

Cara terbaik untuk mengatasi rambut bercabang adalah dengan cara memotong ujung dari rambut yang bercabang tersebut. Setelah pemotongan rambut tersebut rawatlah rambut anda dengan cara memakai conditioner dan hindarkan rambut anda dari panas, misalnya pencatokan rambut.

Tips Mengecilkan Perut Buncit

Tips untuk mengecilkan perut buncit adalah sebuah jawaban untuk Anda yang memiliki masalah dengan perut yang buncit atau memiliki ukuran perut yang over. Pastinya tidak nyaman sekali untuk Anda yang memiliki ukuran perut yang tidak normal. Orang pun juga memandangnya juga tidak eksotis atau kurang indah. Masalah seperti ini bisa saja datang pada siapa saja. Maka dari itu keidealan dalam tubuh harus bisa di jaga. Untuk Anda yang sudah memiliki masalah seperti ini, tidak perlu khawatir karenanya karena setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.

Perut buncit bisa saja di sebabkan oleh banyak hal. Misalnya saja karena memang memiliki pola makan yang kurang teratur, pola makan yang salah, sering kali minum minuman yang bersoda dan beralkohol, dan juga bisa juga di sebabkan oleh faktor usia. Untuk Anda yang sudah terlanjur memiliki masalah ini, simak saja tips mengecilkan perut buncit yang ada di bawah ini:

 Kurangi makan makanan yang terlalu mengandung garam berlebihan

 Hindari stres atau pikiran yang berlebih

 Olahraga yang teratur terutama dengan olahraga yang berhubungan langsung dengan perut Anda

 Minum air putih lebih banyak

 Bila perlu minum pelangsing tubuh (tapi disarankan memakai produk yang alami)

 Hindari pola makan dengan buru-buru

Nah, jika Anda melakukan tips seperti diatas, maka akan mempermudah anda dalam melakukan program untuk mengecilkan perut yang buncit. Untuk saran yang lebih baiknya adalah dengan cara yang alami karena dengan cara yang alami itu adalah cara yang paling aman dan mudah. Semoga tips mengecilkan perut buncit dari tips dan trik terbaru bisa memberikan Anda ispirasi dan bisa memberikan manfaat yang besar untuk Anda yang sedang mengalaminya.

Tips Diet Yang Sehat dan Alami

Memiliki tubuh yang ideal adalah sebuah impian dari banyak orang. Dengan ideal orang tersebut bisa terlihat menjadi seorang yang sangat cantik ataupun indah. Tapi mungkin jika Anda merupakan orang yang kurang beruntung dan memiliki tubuh yang kurang ideal, maka itu mungkin juga akan menjadi sebuah masalah yang cukup menggangu Anda. Jika memang benar Anda memiliki tubuh yang kurang ideal, Anda tak perlu berkecil hati karenanya. Masih ada jalan keluar untuk setiap masalah yang ada. Salah satunya masalah seperti ini, masalah seperti ini bisa Anda atasi dengan cara program diet. Dan akan lebih baik lagi jika Anda melakukan program diet sehat dan alami.

Program diet sehat dan alami akan memberikan Anda manfaat yang lebih, jika di bandingkan dengan melakukan diet dengan cara memakai obat-obatan. Karena obat juga pasti mengandung bahan dari kimia dan tentunya tidak baik untuk tubuh Anda. Cara dan tips untuk melakukan diet juga ada banyak sekali macamnya, salah satunya adalah dengan berolahraga dengan teratur dan lain sebagainya. Untuk lebih jelasnya Anda bisa melihat tips diet sehat dan alami di bawah ini:

Minum air putih secara teratur

Minum air putih adalah salah satu tips untuk mengurangi rasa lapar pada tubuh kita. selain itu air putih juga merupakan sebuah elemen yang sangat sehat untuk tubuh sehingga sifatnya pasti akan memberikan kesehatan untuk tubuh.

Kurangi makanan berlemak

Tips sehat yang satu ini semua orang pasti tahu, karena lemak adalah sebuah musuh dari kesehatan. Jadi jika ingin diet dan hidup sehat maka kurangilah makanan yang berlemak.

Kurangi makan di malam hari

Makan di saat malam hari adalah sebuah jalan yang paling tepat untuk menambah berat badan. Sudah ada banyak sekali bukti jika makan di malam hari itu akan semakin cepat menambah berat badan karena setelah makan kebanyakan orang pasti tidur, dan di masa istirahat itulah banyak tubuh kita menyerap dengan sempurna apa yang kita masukkan di dalam tubuh kita.

Mengimbangi makanan dengan makanan yang sehat

Makanan sehat kali ini bisa diartikan sebagai makanan yang bebas lemak, mengandung vitamin dan zat yang di butuhkan oleh tubuh kita. jadi sewaktu Anda ingin makan, maka jangan lupa Anda imbangi dengan makanan yang sehat. Ambil contoh saja sayuran dan makanan hijau lainnya.

Jadwal makan yang teratur

Manusia paling ideal makan sehari tiga kali. Maka Anda pun jika ingin hidup sehat maka Anda harus tetap makan dengan terjadwal. Tidak terlalu sering dan juga terlalu jarang.

Jangan makan terlalu berlebihan

Semua hal yang berlebihan itu tidak baik. Termasuk dengan makan, seperti sabda dari Nabi Muhammad SAW. Berhentilah makan sebelum kenyang. Hal ini juga sangat mendukung kesehatan tubuh Anda. Jadi tubuh Anda tidak akan terlalu over dalam menerima masukkan makanan.

Olahraga teratur

Kegiatan yang satu ini adalah sebuah kegiatan yang paling mutlak untuk segala kesehatan, termasuk untuk diet sehat. Dengan olahraga secara teratur maka Anda akan mendapatkan kesehatan karena semua zat dari makanan bisa diserap dengan baik oleh tubuh.

Nah, sekarang tinggal Anda meniatinya, jika Anda bersungguh-sungguh untuk diet, maka kegiatan di atas Insya Allah akan sangat membantu Anda. Apalagi tips diatas adalah tips yang sehat.

Tips Awet Pacaran

Tips dan Trik Terbaru kali ini akan membahas sebuah tips untuk anak remaja yang masih sering galau dengan judul artikel tentang tips untuk awet pacaran. Ya mungkin hal ini juga masih sama seperti si penulis yang juga sering galau. Maklum karena si penulis juga masih muda, ganteng lagi :) . Jika kamu sekarang ini sedang menjalin sebuah hubungan dengan seorang kekasih, pastinya kamu ingin memiliki sebuah hubungan yang awet dan langgeng bukan.

Dan bila kamu masih bingung dan tidak tahu caranya untuk bisa memiliki hubungan yang awet dalam berpacaran, apalagi jika kamu sedang mengalami hubungan jarak jauh, maka di sini saya punya sedikit tips untuk awet dalam berpacaran dalam dekat dan juga hubungan jarak jauh. tak perlu lama lagi, kamu bisa melihat tipsnya di bawah ini:

Jujur

Kalau memang ada yang kamu ga suka dari dia, kamu ngomong aja langsung berdua. Ga apa2 kok, dia juga pasti ngertiin kamu. kalian terus terang aja, daripada saling sindir ato malah berantem kan gak enak.

Jadi Diri Sendiri

Jadi diri sendiri paling baik. Gak perlu mengubah diri kita menjadi orang laen hanya karena dia.

Tulus dan Iklas

Kalo kamu mencintai dia, ya tulus aja. Jangan berharap dia akan membalas dengan jumlah sama. Jangan suka mengungkit-ungkit atau perhitungan, bisa jadi kamu malah di cap jelek.

Terbuka

Ngga perlu bohong soal teman-teman kamu. Terbuka aja, selama ini kita deket sama siapa dan biasa menghabiskan waktu dimana. Selain doi jadi gak was-was, kamu juga enak gak perlu sembunyi-sembunyi.

Kata “Maaf”

Maaf memang ada batasnya. Namun gak ada salahnya juga kamu selalu siapkan kata maaf. Namanya juga manusia, pasti ada salah dan gak sempurna. Kita sendiri gak “perfect”.

Kejutan atau surprize

Jangan segan kita memberi kejutan buat si dia. Misalnya, kita buatkan makanan kesukaannya atau bawakan sekotak coklat. Mmmmmm … doi pasti tambah care sama kamu.

Care (Perhatian)

Perhatian ! Pasti. Ngga perlu mengorbankan rupiah, tapi perhatian sekecil apapun berguna banget. Misalnya, doi sakit. Cek dech, sudah makan apa blom, Atau tengok sebentar aja, bagaimana dengan pelajaran dia yang tertinggal.

Dekat Keluarga

Awas ! Pacaran dengan doi, berarti kita juga wajib dekat dengan keluarganya. Minimal, kamu kenal dengan mereka. Jadi kalo ada apa-apa, komunikasinya mudah. Kamupun bisa mendapat dukungan dari mereka loh.

Gak Posesif

Memang sih gak enak kalo ngeliat doi kita akrab dengan banyak orang. Tapi gak perlu posesif, kamu slalu memantau dia ada dimana, sama siapa, dan lagi ngapain. Wah, lama-lama bete juga loh, diawasi seperti pesakitan.

Hargai Privacy

Meskipun kita dan doi terbuka, gak smua hal bisa dibicarakan berdua. Hargai juga privacy dia. Apa yang perlu kita ketahui dan apa yang sebaiknya jangan kita campuri. 

Nah mungkin dengan sedikit tambahan tips di atas ini Anda bisa mendapatkan hubungan yang awet dengan pasangan kamu. Semoga bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalin hubungan dengan pacar atau kekasih. 

Tips Merawat Komputer Dengan Benar

Tips Merawat Komputer kali ini bukanlah sebuah hal yang sulit. Jika Anda memiliki sebuah komputer dan Anda masih awam untuk bisa merawatnya, di sini saya punya sedikit informasi yang bisa membantu Anda. Terkadang sebuah perawatan dari komputer memang sulit, tapi itu jika Anda belum tahu, dan jika Anda sudah tahu, maka semua hal tersebut tidak akan sulit untuk dilakukan. Untuk merawat sebuah komputer tidak bisa dengan menggunakan cara yang sembarang karena jika Anda merawatnya dengan cara yang tidak tepat, maka malah akan merusak komputer yang Anda miliki.

Dan dengan tips merawat komputer dari saya ini mungkin bisa untuk membantu Anda jika Anda sedikit kesulitan untuk merawatnya. Tak perlu lama lagi jika Anda ingin mencobanya, silakan Anda lihat tips dan cara di bawah ini yang mungkin akan sangat membantu Anda untuk merawat komputer yang Anda miliki. 

1. Defrag harddisk secara berkala. Fungsi defrag adalah untuk menata dan mengurutkan file-file harddisk berdasarkan jenis file/data sedemikian rupa sehingga akan mempermudah proses read/write sehingga beban kerja akan lebih ringan yg akhirnya dapat memperpanjang umur harddisk. Caranya klik menu Start > Program > Accesories > System Tool > Disk DefragmenterSaat menjalankan fungsi ini tidak boleh ada program lain yg berjalan termasuk screensaver karena akan mengacaukan fungsi defrag ini.

2. Aktifkan screensaver Selain bersifat estetis, screensaver mempunyai fungsi lain yg penting. Monitor CRT juga televisi menggunakan fosfor untuk menampilkan gambar. Kalau monitor menampilkan gambar yg sama untuk beberapa saat maka ada fosfor yang menyala terus menerus. Hal ini dapat mengakibatkan monitor bermasalah yaitu gambar menjadi redup/kurang jelas. Lain halnya jika monitor Anda adalah LCD, LED yg sudah dilengkapi dengan energy saving, maka screensaver tidak terlalu dibutuhkan lagi.Cara+ mengaktifkan screensaver dapat dilakukan dengan banyak cara, salah satunya klik Start > Control Panel > Display > klik tab screensaver, kemudian pilih sesuai selera Anda.

3. Ventilasi yang cukup Tempatkan monitor maupun CPU sedemikian rupa sehingga ventilasi udara dari dan ke monitor / CPU cukup lancar. Ventilasi yg kurang baik akan menyebabkan panas berlebihan sehingga komponen/rangkaian elektronik di dalamnya akan menjadi cepat panas sehingga dapat memperpendek umur komponen tsb. Oleh karena itu usahakan jarak antara monitor/CPU dengan dinding/tembok minimal 30 cm. Kalau perlu pasang kipas angin di dalam ruangan.

4. Pakailah UPS atau stavolt.Pakailah UPS untuk mengantisipasi listrik mati secara tiba-tiba yg dapat mengakibatkan kerusakan pada harddisk. Kalau terpaksa tidak ada UPS, pakailah Stavolt untuk mengantisipasi naik turunnya tegangan listrik.

5. Tutup / close program yg tidak berguna Setiap program yg diload atau dijalankan membutuhkan memory (RAM) sehingga semakin banyak program yg dijalankan semakin banyak memory yg tersita. Hal ini selain dapat menyebabkan komputer berjalan lambat (lelet) juga beban kerja menjadi lebih berat yg akhirnya dapat memperpendek umur komponen/komputer.

6. Install program antivirus dan update secara berkala Untuk dapat mengenali virus/trojan2 baru sebaiknya update program antivirus secara berkala. Virus yg terlanjur menyebar di komputer dapat membuat Anda menginstall ulang komputer. Hal ini selain membutuhkan biaya juga akan menyebabkan harddisk Anda akan lebih cepat rusak dibanding apabila tidak sering diinstall ulang.

7. Bersihkan Recycle Bin secara rutinSebenarnya file/folder yg kita hapus tidak langsung hilang dari harddisk karena akan ditampung dahulu di Recycle Bin ini dengan maksud agar suatu saat apabila Anda masih membutuhkannya dapat mengembalikan lagi. Recycle Bin yg sudah banyak juga akan menyita ruang harddisk yg dapat menyebabkan pembacaan harddisk jadi lelet.Caranya jalankan Windows Explorer > klik Recycle Bin > klik File > klik Empty Recyle BinAtau Anda dapat menjalankan fungsi Disk Cleanup Caranya Klik Start > Program > Accessories > System Tool > Disk Cleanup > kemudian pilih drive yg mau dibersihkan > setelah itu centangilah opsi Recycle Bin kalau perlu centangi juga yg lain (seperti temporary file, temporary internet file), setelah klik OK.

8. Jangan meletakkan Speacker Active terlalu dekat dengan monitorKarena medan magnet yang ada pada speacker tersebut akan mempengaruhi monitor yaitu warna monitor menjadi tidak rata atau belang-belang.

9. Uninstall atau buang program yg tidak bergunaRuang harddisk yg terlalu banyak tersita akan memperlambat proses read/write harddisk sehingga beban kerjanya akan lebih berat sehingga harddisk akan cepat rusak.

10. Bersihkan motherboard & periferal lain dari debu secara berkalaSetidaknya enam bulan sekali hal ini harus dilakukan. Buka casingnya terlebih dahulu kemudian bersihkan motherboard dan periferal lain (RAM, Video Card, Modem, Sound Card, CDR/CDRW/DVRW, TV Tuner) dengan sikat halus. Pada saat komputer tidak digunakan tutuplah komputer (monitor, CPU, keyboard/mouse) dengan cover sehingga debu tidak mudah masuk ke dalam komputer.

11. Pasang kabel ground. Apabila casing nyetrum, ambil kabel dengan panjang seperlunya, ujung satu dihubungkan dengan badan CPU (pada casing) sedangkan ujung yg lain ditanam dalam tanah. Hal ini akan dapat menetralkan arus listrik yg “nyasar” sehingga dapat membuat komponen elektronik lebih awet.

Nah semoga tips merawat komputer di atas bisa membantu Anda dalam merawat sebuah komputer Anda agar komputer Anda bisa menjadi personal /PC yang awet dan tetap bagus. 

Tips Memutihkan Gigi

Tips dan Trik Terbaru kali ini akan memberikan sebuah artikel tentang perawatan kesehatan untuk memutihkan gigi dengan cara yang alami. Memiliki gigi yang putih merupakan sebuah hal yang banyak di inginkan banyak orang. Karena gigi juga termasuk bagian dari tubuh yang juga mempengaruhi penampilan dari orang itu sendiri. Mungkin Anda sendiri juga akan malu bila memiliki gigi yang kurang putih, atau bisa juga di sebut dengan gigi yang kuning. Anda pasti akan malu jika demikian. 

Tips memutihkan gigi ini juga merupakan tips yang tidak memberikan Anda resiko yang berbahaya karena kali ini saya akan memberikan tipsnya dengan cara yang alami. Insya Allah tidak dengan waktu yang tidak lama Anda akan bisa memiliki sebuah gigi yang putih dan kuat. Dengan memiliki gigi yang putih dan kuat maka Anda akan semakin percaya diri. Ya sudah di bawah ini ada beberapa tipsnya :

1. Arang Kayu

Sebenarnya arang kayu juga sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi, namun bahan ini berbahaya karena dapat merusak email secara permanen dan menimbulkan rasa sakit pada gigi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mencobanya.

2. Biji pinang

Ternyata bijih pinang juga sangat bagus digunakan untuk meutihkan gigi, tapi dalam penggunaanya ada caranya tersendiri. Jika anda ingin mencoba silahkan lakukan seperti di bawah ini:

Ambillah sebuah pinang, kemudian bakar bijinya hingga seperti arang.

Setelah itu haluskan arang tadi sampai lembut.

Gosokkan ke gigi dengan sabut pinang atau kain katun.

Lakukan secara rutin 2 minggu sekali, agar gigi tetap putih bersih.

3. Siwak

Siwak biasanya digunakan oleh penduduk muslim di dunia untuk membersihkan gigi, dan merupakan entitas umum di negara-negara Muslim. Alasan umum penggunaan siwak oleh umat Islam dikaitkan dengan agama. Dimana budaya dan tradisi penggunaan siwak atau miswak telah lama terjadi di negara-negara muslim. Terdapat 70 keunggulan Miswak yang dijelaskan dalam Islam dan banyak literatur telah membuktikannya secara ilmiah.

4. Pasta Lemon dan garam

Buatlah pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang di campur dengan sedikit garam dapur. gunakan ketika anda mengosok gigi secara teratur. Pasta lemon ini dapat menghilangkan karat pada permukaan gigi. resep yang praktis untuk gigi putih

5. Sari Apel dan Cuka Putih

Sari buah apel dan cuka putih juga sangat efektif menghilangkan noda karat pada gigi, karena keduanya mengandung unsur pemutih yang membantu menghilangkan noda dengan cepat. Akan tetapi kedua bahan ini sifatnya sangat keras, sehingga penggunaan secara harian akan menimbulkan kerusakan pada lapisan email. Jadi jangan terlalu sering menggunakan bahan ini, agar gigi anda tidak cepat keropos.

6. Kulit Jeruk

Kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan email gigi. Caranya, gosokan kulit jeruk bagian dalam ke gigi anda, tapi gunakan kulit jeruk yang masih segar.

Dengan 6 cara diatas semoga saja Anda bisa mendapatkan sebuah gigi yang putih dan kuat. Semoga tips memutihkan gigi dari saya ini bisa menjadi sebuah manfaat untuk Anda dan juga orang banyak. 

Tips Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat

Tips dan Trik kali ini akan memberikan Anda sebuah tips untuk kecantikan wajah Anda dengan alami. Wajah adalah sebuah bagian dari tubuh kita yang paling penting. Karena wajah sangat mempengaruhi penampilan Anda. Tapi jika wajah Anda sedang terkena masalah seperti sedang terkena jerawat, maka Anda akan merasa sebuah masalah yang cukup besar. Dan setelah jerawat itu hilang, sering juga jerawat itu memberikan sebuah bekas yang mungkin kurang indah jika di pandang. 

Tips menghilangkan jerawat dan bekas jerawat menjadi sebuah hal yang cukup berperan dalam masalah seperti ini. Dan disini saya juga punya sebuah tips yang mungkin bisa berguna jika Anda sedang mengalami masalah pada wajah Anda seperti hal semacam ini. Dan tak perlu terlalu lama, yang pasti Anda ingin segera mendapatkan tipsnya agar Anda juga segera bisa menghilangkan jerawat yang ada di wajah Anda dengan lebih cepat atau pun mungkin Anda juga ingin dengan cara yang lebih alami. Di bawah ini ada beberapa tips nya :

Cucilah muka 2 kali sehari

Tips menghilangkan jerawat dengan cara cucilah wajah 2 kali sehari. Mencuci muka 2 kali sehari akan berguna untuk menghilangkan minyak yang di permukaan kulit kita. Bila anda tidak rutin membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan tumbuh subur di wajah kita. Jangan mencuci muka dengan menggosok wajah secara berlebihan karena akan membuat meningkatkan produksi minyak sobaceous yang bisa menimbulkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah anda 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.

Gunakanlah kosmetik/make up sesuai dengan jenis kulit anda

Bila kulit wajah anda berminyak pakailah kosmetik untuk kulit yang berminyak, bila kosmetik/make up yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda maka jerawat akan segera muncul di kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam menggunakan kosmetik atau make up.

Hindari kosmetik yang berminyak.

Secara alami wajah akan memproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi hindarilah menggunakan kosmetik yang terlalu over karena minyak dan debu akan membuat media bakteri penyebab jerawat untuk berkumpul di wajah.

Usap wajah dengan handuk bersih

Keringkan wajah dengan menggunakan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri suka dengan ruangan lembab dan hangat.

Banyak minum air putih

Meminum air putih 2 liter sehari, karena dengan meminum air putih minimal 2 liter sehari dapat bermanfaat kulit kita akan selalu fit dan sehat

Memakai Pelembab Kulit

Memakai pelembab akan berfungsi menyehatkan kulit, terutama bagi kulit kering dan pecah-pecah. Namun pelembab yang digunakan bukan pelembab yang berminyak, gunakan kosmetik yang berbahan dasar air.

Pastikan selalu kulit wajah anda bersih sebelum tidur agar kulit bergenerasi dengan baik.

Rajin mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan

Didalam sayur-sayuran banyak mengandung vitamin yang menyehatkan kulit. Perbanyaklah konsumsi sayur atau buah, terutama buah dan sayur yang mengandung vitamin E. Jika kulit sehat, maka jerawat akan sulit timbul dan berkembang

Tidur dengan teratur dan cukup

Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena pada waktu tidur, kulit akan bergenerasi dan membunuh racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kembali fit dan segar.

Nah dan jika jerawat masih membekas, disini saya juga punya tipnya, tips untuk menghilangkan bekas jerawat :

Sering membersihkan muka pakai air hangat setiap.
Muka remaja banyak berminyak. Minyak yang tidak pernah dibersihkan akan menyumbat pori-pori wajah dan akhirnya timbul jerawat.

Berusaha sebisa mungkin tidak kena asap kendaraan.
Kalau anda memakai motor pakailah cadar atau helm yang tertutup kaca. Lebih bagus anda memakai keduanya.

Usahakan tidak makan-makanan yang pedas.
Makan makanan yang pedas ini bisa menimbulkan jerawat. Jangan banyak makan-makan yang berlemak (sedikit saja,namun jangan terlalu sedikit, sebab lemak selain untuk pelumas persendian, lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru-paru dan otak, kekurangan lemak bisa membahayakan kedua organ tersebut.

Timbul jerawat biasanya karena alergi pada makanan.
Kebanyakan orang yang berjerawat itu di karena alergi sama daging ayam dan telur. Coba di uji dulu untuk mencoba kedua makanan tersebut. jika anda memang alergi dengan kedua makanan tersebut, coba hindarilah makan-makanan daging dan ayam.

Kalau berjerawat jangan di pencet.
Ini yang sering tidak bisa kita hindari, karena terlalu jengkel dengan adanya jerawat kita sering pencet, walaupun itu disengaja maupun tidak disengaja. Kalau jerawat dipencet-pencet biasanya meninggalkan noda-noda hitam dan bopeng pada wajah.

Jangan stres.
Menurut sumber terpercaya stres dapat memicu timbulnya jerawat.

Sering Olahraga.
Panas pada tubuh akan membuka pori-pori dalam wajah dan mengeluarkan kotoran dari pori-pori di wajah.

Kalau keramas diusahakan jangan mengenai wajah.
Banyak sebagaian shampoo (terutama yang memakai shampoo protein itu jika mengenai kulit akan menimbulkan jerawat.

Sebelum mandi bersihkan muka dengan air hangat.
Airnya jangan terlalu panas karena air panas dapat memecahkan pori-pori di wajah. Nanti malah kulit wajah jadi merah-merah setengah melepuh kalau dibasuh dengan air yang panas. Jangan terlalu kasar waktu membilas pada wajah yang terdapat jerawat, jika dibilas dengan kasar akan menimbulkan luka dan akhirnya menimbulkan bopeng lalu muncul noda-noda hitam pada wajah.

Semoga tips menghilangkan jerawat dan bekas jerawat dari saya ini bisa berguna dan bermanfaat untuk Anda.

Tips Merawat Kulit

Tips dan Trik akan memberikan Anda sebuah tips yang cukup menarik untuk Anda khususnya untuk kaum hawa dengan artikel tentang tips merawat kulit wajah lengkap dengan tipe dan jenis kulit nya. Memiliki kulit yang bersih dan indah merupakan sebuah dambaan dari semua orang terutama oleh para kaum wanita. Karena kulit yang bagus memiliki sebuah daya tarik yang tersendiri. Tapi untuk merawat kulit wajah itu tidak mudah karena kulit juga memiliki banyak variasi jenisnya. Jika Anda ingin merawat kulit Anda, maka Anda harus memperhatikan kulit Anda terlebih dahulu agar hasil yang di dapatkannya pun bisa maksimal.

Untuk merawat kulit yang benar saya punya sedikit tips yang cukup tepat untuk Anda. di bawah ini ada beberapa tips untuk bisa merawat kulit dengan jenis kulit yang berbeda dan juga alami. Untuk Anda yang juga sedang memiliki masalah dengan kulit Anda, Anda bisa mencoba tips dari saya ini agar Anda bisa membuat kulit Anda menjadi lebih baik dan lebih indah.